Die reis naar de toekomst web klein

Waarvan word je blij, ondanks parkinson? (deel 2)

Als vervolg op mijn vorige blog, waarin ik drie vragen introduceerde om wat meer lol in je leven te scheppen, volgt hier een iets andere manier, die al veel mensen heeft geholpen. Deze techniek wordt ook wel ‘aantrekkelijke toekomst’ (compelling future) genoemd.

De eerste keer dat ik ‘m gebruikte was toen ik mijn moeder coachte. Ze was 73 en had net te horen gekregen dat ze een tumor in haar kaak had. Voor haar was dat het einde van het leven, ze verwachtte eraan dood te gaan. En dat niet alleen, ze ging in een hoekje zitten en kon nergens meer energie voor opbrengen.

Ik vroeg haar wat ze nog wilde doen met de rest van haar leven, ongeacht of dat nog 20 dagen of 20 jaar zou duren. Ze reageerde een beetje bozig, ze zag er het nut niet van in (want ze ging toch dood?). Maar toen ik doorvroeg kwamen er toch langzaam antwoorden en van die antwoorden kikkerde ze zichtbaar op.

De Zes Vragen:

Vragen die je jezelf of je partner zou kunnen stellen, zijn:

  • Welke plekken wil je (voor het eerst of nogmaals) bezoeken?
    • Waar wil je (nog) een keer naartoe?
    • Welke reis of reizen wil je maken?
    • Welke vakantie wilde je altijd nog eens beleven?
  • Wat wil je (nog) een keer doen?
    • Wat wil je beleven?
    • Welke ervaring wil je een keer hebben?
  • Wat wil je nog leren of ontwikkelen?
    • Welke hobby wil je oppakken?
    • Welk talent wil je nog ontwikkelen?
  • Wat denk je niet (meer) te kunnen, maar zou je heel graag nog doen?
    • Welke overtuiging over jezelf, parkinson, de wereld houdt je tegen?
    • Wat heb je nodig om dat idee te veranderen?
    • Welke kleine stap zou je kunnen helpen om dat te doen?
  • (Als) wie wil je zijn / worden?
    • Aan wie zou je een voorbeeld willen nemen?
    • Hoe ziet dat eruit?
    • Wie zijn de belangrijkste mensen in je leven en hoe wil je door hen herinnerd worden?
    • Wat kun je doen om dat te regelen?
  • Waar wil je nog een bijdrage aan leveren?
    • Wie wil je nog een keer (of nog heel vaak) zien?
    • Met wie wil je nog leuke dingen doen?
    • Met wie wil je nog zaken uitpraten en het weer goed maken?
    • Aan wie wil je nog iets uitleggen of je excuses maken?
    • Wat wil je nog voor iemand doen of betekenen?
    • Aan welk maatschappelijk doel heb je nog wat bij te dragen?

Nadere Uitleg:

Het gaat er echt niet om of je nog heel lang of heel kort te leven hebt. Het gaat er ook niet om wat je allemaal nog wel en niet kunt. Geef openhartig antwoord en denk pas later na over het HOE. Heel vaak is er van alles te bedenken, zeker als er mensen in je omgeving zijn die je kunnen helpen (de meeste mensen helpen HEEL graag!).

En er is werkelijk geen argument te bedenken om dit niet te doen. Bijvoorbeeld: zelfs als je nog iets zou willen bespreken met iemand die dat niet wil (of zelfs met iemand die er niet meer is), dan kan een goede coach je helpen om dat toch te doen. Zodanig dat het voor jou helemaal goed en afgesloten is. Of je kunt zelf een ritueel bedenken om met hem of haar te communiceren: schrijf bijvoorbeeld een brief en stuur die met flessenpost op door ‘m in een rivier of in zee te water te laten. Of verbrand die brief en stel je voor dat de rook ‘m naar die ander toe brengt. wees creatief!

Mijn moeder kreeg weer uitzicht op leuke, mooie en waardevolle activiteiten, ontmoetingen en vakanties. En ze heeft nog 5 jaar gelukkig geleefd en letterlijk alles op haar lijstje uitgevoerd. Zo ben ik bijvoorbeeld met haar en Pa 10 dagen naar Schotland geweest. Dat stond op haar lijstje, maar ze zei meteen: “Haal die er maar af, want je vader en ik durven allebei niet meer links te rijden.” Maar toen het er eenmaal stond, konden we erover nadenken hoe het toch uitgevoerd zou kunnen worden en is het dus ook gelukt!

Het grappige is dat mijn moeder (net als veel anderen die ik heb gecoacht) nog het meest gemotiveerd werd door wat ze nog voor anderen kon doen. Dat zijn kennelijk voor de meeste mensen de zaken die het leven de moeite waard maken! En dus heeft ze nog heel vaak gekookt voor vrienden en familie, heeft ze nog van alles ondernomen met haar kleinkinderen (zoals met mijn zoon Jasper naar een professioneel tennistoernooi) en is ze nog heel vaak naar de sportschool, fluitles en andere clubjes geweest.

Gewoon Doen!

Het mooie van deze ‘techniek’ is dat je zicht krijgt op wat nog echt belangrijk voor je is en daarna kun je op je gemak bedenken hoe je dat waarmaakt. En ook als je ‘slechts’ de helft waarmaakt, dan heb je in ieder een heleboel leuke, belangrijke, waardevolle ervaringen erbij.

Ik raad je dan ook aan om eerst zoveel mogelijk antwoorden zo uitgebreid mogelijk op te (laten) schrijven, dan te bepalen wat de belangrijkste zijn  en pas daarna te bedenken hoe je ze in vervulling kunt (laten) komen.

Heel veel plezier en succes met dit verhaal.

En je weet het: we zijn altijd benieuwd naar je ervaringen!

Hartelijke groet,

Koen Lucas, gezondheidscoach en –trainer

2 thoughts on “Waarvan word je blij, ondanks parkinson? (deel 2)

  1. herman

    juni 21, 2016 at 12:50pm

    plaatsen
    waar Amnesia Ibiza
    opnieuw Engeland,Wales en Schotland met de bus
    opnieuw met de camper naar Portugal

    Nog een keer doen

    een filmscript schrijven en de film maken
    talent als acteur ontwikkelen

    wat kan ik niet meer groepsreizen maken
    oplossing DBS
    Is al in gang gezet ben APK gekeurd en goedgekeurd

    voorbeeld acteur Nicolas Cage

    lesssen volgen om acteur te worden

    belangrijkste mensen
    mijn familie

    leuke dingen gaan doen

    goed maken of excuses niet nodig

    wensen

    mijn kleindochters zien opgroeien

    iets voor de parkinson vereniging doen\

    • Gerdy ter Denge

      juni 21, 2016 at 8:41pm

      Zo zit ik nuvoor 3 maanden in Zuid Afrika. Na de disgnose hadikweleventijd nodig. En vorigarbenikmetmijn man 3 weken terug geweest om te kijken wat tikzou tegenkomen en wat ik eraan kondoen. Ik ben er geweestin 2008 2x , in 2009 3maanden, in 2010 2 maanden, iin 2011 6 weken en in 2012 4 weken alleen een rondreis gemaakt met mijn man. D eandere keren hebik er steeds gewerkt als vrijwilligster. En dat is wat ik nu ook weer doe. het wasmijn vurige wensdta zeker nog eens 3 maanden te gaan doen en zie ik ben er. Ik zit in Port Elizabeth waar ikin een townshiptieners ga trainen oop het gebied van empowerment, workshoops ga gevenen ook op aanvraag mensne ga coachen, Ik zit prima op mijn plek. Goed onderdak bij mensen die eintussen vrienden zijn geworden. Ik neem om de dag een dag rust, heb een eigen plek om me terug te trekken. Heb een auto geregeld(automaat) en het links rijden gaat als vanzelf. Ik ga naar de gym 2x per week enkan er ook zwemmen. KOrtom deze dame voelt zich goed. Ik ben te volgen op: gerdyterdenge.waarbenji.nu

Laat een reactie achter bij herman Reactie annuleren

Your email will not be published. Name and Email fields are required.