Parkinson en Lichaamsbeweging

Wat is de prettigste manier om aan je beweging te komen?

Is bewegen belangrijk voor mensen met parkinson? Het antwoord is eigenlijk twee keer ‘ja’. En met ‘twee keer’ bedoel ik: ja, bewegen is voor elk mens van groot belang en ja, voor mensen met parkinson helemaal. De gezondheidsvoordelen voor iedereen (met of zonder chronische ziekte) van voldoende beweging zijn bekend: Goed voor hart en bloedvaten […]

Kees2

Met mijn ziekte gaat het goed en met mij ook.

“Met mijn ziekte gaat het goed en met mij ook. Het blijft een rare en ook kwetsende ervaring om geïdentificeerd of wellicht gereduceerd te worden tot een ziekte. Ik voel me in de eerste plaats mens: een mens met iets extra’s, een mens met parkinson. En wanneer ik zeg parkinson doe ik erbij, bedoel ik […]

dopamine

10 manieren om dopamine te stimuleren.

Tijdens het surfen op internet kwam ik een artikel tegen met 10 manieren om dopamine-productie te stimuleren. Er was in het artikel geen link met parkinson, maar alle punten lijken me ook in dat kader bruikbaar. Ik weet best dat parkinson wordt veroorzaakt door beschadigde substantia nigra. Daarmee is de productie van dopamine dus beperkt. […]

Doe waar je lol in hebt

Waar haal ik plezier uit? (ondanks parkinson)

Somberheid troef? Sommige mensen met een chronische ziekte worden erg zwaar op de hand. Bijna alle aandacht gaat uit naar vervelende aspecten van de ziekte en het leven. Soms hoor je ze dingen zeggen als: “Alles wat de moeite waard is in het leven, is me afgenomen.” of “Alles wordt alleen maar erger.” Vraag 1: […]

Leere Teller

Vasten voor je hersenen en tegen parkinson

Kort geleden zag ik een interessante TED-presentatie van Mark Mattson – Professor in de Neuro-wetenschappen op de Johns Hopkins Universiteit in Amerika en verbonden aan het Nationaal Instituut voor Ouder Worden. Hij is een vooraanstaand onderzoeker van ziekten als Alzheimer en Parkinson. In onderstaand filmpje kun je de hele presentatie bekijken, maar die is erg […]

Maaltijd in stilte

Gisteren vierde mijn schoonvader zijn 81e verjaardag. Vandaag is hij het geworden: gefeliciteerd. Wij hebben dat gevierd door met opa, oma, kinderen en kleinkinderen uiteten te gaan. Met zijn zestienen in Alkmaar uiteten. Leuk! Het restaurant was gezellig vol. Het was een wereldrestaurant, erg leuk voor de kleinkinderen, teveel mogelijkheden om op te noemen. En […]

20150518 (22)

Parkinson is óók een bewegingsstoornis

Als mensen het over parkinson hebben spreken ze over tremoren, traagheid, stijfheid enzovoort en dat is variërend per persoon allemaal waar. Ik heb met name een tremor links en moeite met aansturen van mijn linkerarm en –been. Zeker wanneer ik uit medicatie loop. En parkinson is zoveel meer. En naar mijn mening is dat stukje […]

Parkinson & Vermoeidheid, 4 Tips Voor Meer Energie

De wisselwerking tussen parkinson en vermoeidheid In hoeverre vermoeidheid een direct symptoom van parkinson is, is me uit allerlei boeken en websites niet duidelijk geworden. Dat is ook eigenlijk niet zo belangrijk, als je ervan uitgaat dat vermoeidheid heel vaak door een combinatie van factoren wordt veroorzaakt. En als een aantal van die factoren te […]

Nog een keer lichaam en geest

Ieder mens heeft zijn eigen versie van de werkelijkheid ofwel wereldmodel. En heb je eenmaal zo’n model dan doe je alles om het in stand te houden en dat is meestal handig: je hoeft niet overal over na te denken en soms niet: het beperkt het zicht op nieuwe mogelijkheden. Dat geldt voor alles wat […]