Doe waar je lol in hebt

Waar haal ik plezier uit? (ondanks parkinson)

Somberheid troef?

Sommige mensen met een chronische ziekte worden erg zwaar op de hand. Bijna alle aandacht gaat uit naar vervelende aspecten van de ziekte en het leven. Soms hoor je ze dingen zeggen als: “Alles wat de moeite waard is in het leven, is me afgenomen.” of “Alles wordt alleen maar erger.”

Vraag 1: Waar heb ik nou echt lol in?

Een belangrijke vraag aan jezelf is dan: “Waar heb ik nou echt, echt, echt lol in?” Die vraag helpt je om je aandacht te richten op de leuke dingen in het leven. En als je jezelf die vraag stelt, dan kunnen er verschillende antwoorden boven komen:

Het mooiste antwoord is natuurlijk als er een hele lijst met zaken boven komt met zaken waar je echt lol in hebt en die je ook nog allemaal kunt en regelmatig doet. Als dat zo is, dan ga je die dus meteen doen en mag je nu stoppen met lezen 😉

Een andere mogelijkheid is dat je denkt: “Eigenlijk heb ik niet meer in zoveel dingen echt lol.” Of misschien zelfs: “Helemaal nergens meer in!”.

Vraag 2: Waar had ik vroeger lol in?

Een mooie vervolgvraag is dan: “Waar had ik vroeger lol in? Wat deed ik vroeger graag en waarom ook weer?”

Op die vraag zijn weer grofweg twee antwoorden mogelijk: “Dingen die ik nu ook nog kan doen.” of “Dingen die ik niet meer kan.” In het eerste geval ga je die dingen (weer) doen en mag je nu stoppen met lezen.

In het tweede geval stel je jezelf de 3e en laatste vraag

Vraag 3: Hoe krijg ik dat nu weer voor elkaar?

“Wat was er leuk aan de dingen die ik vroeger graag deed, en hoe kan ik die lol weer beleven door alternatieve manieren te bedenken?”

Dat kan soms best een lastige vraag zijn om te beantwoorden. Misschien speelde je graag gitaar en laat de fijne motoriek in je vingers je nu in de steek. Om toch te blijven genieten van het maken van muziek, kun je misschien nog wel heel lang akkoorden aanslaan (in plaats van te tokkelen), of je kunt drums gaan spelen, of mondharmonica.

Of misschien genoot je vroeger van de samenwerking met collega’s op het werk. Dan is het vaak nog heel lang mogelijk om ergens vrijwilligerswerk te doen dat andere vaardigheden vraagt.

En misschien was je gek op verre reizen, maar kun je net zo genieten van reisfilms of –lezingen!

De sleutel is: Creativiteit!

Kortom, wees creatief. Vraag je af:

  • Wat leverde een activiteit me vroeger op?
  • Hoe kan ik datzelfde gevoel op een ander manier beleven?
  • En hoe nog meer? (zodat je wat te kiezen hebt)

We zijn weer heel benieuwd welke creatieve ideeën je allang had bedacht of naar aanleiding van dit artikel nog bedenkt. Laat het ons hieronder in de comment box weten!

Met hartelijke groet,

Koen Lucas, gezondheidscoach en -trainer

10 thoughts on “Waar haal ik plezier uit? (ondanks parkinson)

  1. Herman

    juni 7, 2016 at 10:15am

    Ingaan met andere mensen. Ik heb diverse leidinggevende banen gehad. Ook de lol die je kunt hebben met andere mensen.
    Ik reis graag,fotografeer graag en ik maak graag fotoboeken.
    De presentaties die ik gaf bij fabrikanten gaven vaak extra mogelijkheden om rondgeleid te worden, op beurzen te staan. En een netwerk op te kunnen bouwen.
    Somberheid ken ik ook. Me zielig vinden heel bekend.

    Ook het gegeven dat als je denkt dat je het niet kan, het uiteindelijk uit zal komen..

    Nu wil ik verder komen en positief weer verder.

    Mijn vrouw helpt me erbij.

    Ik nodig mensen uit.
    Ga in gesprek

    Ondanks mijn Parkinson

    Fysio nieuwe groep
    Zwijgzaam eerst.
    Kat uit de boom kijken

    Nu lol met elkaar.
    Er wordt veel gesproken tijdens fysio

    Ik maak plannen om weer onder de mensen te komen.

    Mijn geest werkt nog goed, dus ik moet wel meer moeite doen.

    Maar dat is het waard.
    Stilstand is achteruit gang

    Hou de moed er in.
    Vraag hulp

    Groeten. Herman. Kervel

    • klucas

      juni 10, 2016 at 9:23am

      Hoi Herman,
      Zoals altijd: weer een waardevolle bijdrage!
      Hartelijke groet,
      Koen

  2. Pien

    juni 7, 2016 at 8:29pm

    inderdaad, zorg dat je lekker bezig blijft.
    Breien,haken, punnikten, met klei bezig zijn, of wat dan ook, bezig zijn en je hoofd leegmaken! Het werkt echt!!
    Geef jezelf niet de gelegenheid om depressief te denken…!
    Kijk wat je nog wel kunt en maak daar gebruik van.

    Ikzelf zat op een keramiek clubje,tot ik de klei niet neer kom kneden. Er werd gezorgd dat de klei zacht was als we begonnen, maar ook dat ging toen niet meer. Papier werd mijn materiaal . Ik ging experimenteren en merkte dat er met aanpassingen heel wat leuks mee te doen is en heb al verschillende opdrachten gemaakt, waaronder een grote wanddecoratie in een balie van een bedrijf!!
    Onlangs ben ik weer met klei begonnen. Met warm water maak ik de klei zacht om te verwerken. Creatief zijn in je hele doen en laten. Meestal komt er wel een oplossing!!
    Mijn motto is: gisteren is voorbij, morgen is de toekomst, vandaag leef ik..!

    • klucas

      juni 10, 2016 at 9:22am

      Mooi voorbeeld van een aantal tegenslagen, waar je allemaal een oplossing voor gevonden hebt!
      Hartelijke groet,
      Koen

  3. Henriëtte van Vonno

    juni 8, 2016 at 7:07am

    Sinds ik Parkinson heb, ben ik alleen maar creatiever geworden. Alles wat ik op internet vind, wil ik proberen. Sieraden maken, creatieve dingen met papier. Je kan het zo gek niet bedenken. Kijk op internet wat je leuk lijkt en probeer het. Soms lukken dingen niet helemaal, maar dat geeft niet, dan gooi ik het gewoon in de prullenbak en begin met een nieuw project.

    • klucas

      juni 10, 2016 at 9:21am

      Hallo Henriëtte,
      Je hebt vast ook al ergens gelezen dat creatieve bezigheden juist goed zijn bij parkinson.
      Dat stimuleert de hersen-verbindingen en gaat veroudering tegen.
      Mooi dat dat de dingen zijn waar je je lol uit haalt.
      Hartelijke groet,
      Koen

  4. Joke

    juni 8, 2016 at 6:41pm

    Mijn honden en poezen zijn mijn alles. Zonder hen heeft mijn leven niet veel zin. Ze zijn mijn gezelschap, mijn wandelmaatjes, mijn vermaak. Helaas heb ik in 7 maanden tijd twee honden moeten laten inslapen. De oudste vorig jaar oktober zij is 17 jaar en 3 mnd geworden, een mooie leeftijd dus. De tweede had een tumor in haar neus, haar moest ik begin mei laten gaan, ze was nog maar 12. Daar zat ik met nog maar 1 hondje van 2.5 jaar jong. Hij alleen en ik alleen. Het voelde niet goed. Een pup erbij zit er qua leeftijd en parkinson niet meer in maar wel een wat ouder hondje. Dat hondje ligt nu samen met mijn andere hondje naast me op de bank. Ze is 5 jaar en kan goed met de poezen overweg. We zijn nu met vakantie op Ameland een ander groot plezier 🙂 Verder een nog een plezier:.ik mag erg graag tv kijken, detectives.

    • klucas

      juni 10, 2016 at 9:19am

      Hallo Joke,
      Daar gaat het om: uitvinden wat jij leuk vindt (en nog kunt) en dat doen!
      Hartelijke groet,
      Koen

  5. Marja Meyjes

    juni 10, 2016 at 6:19am

    Zolang ik nog voort kan gaan met mijn medicatie, haal ik, sinds ik de ziekte van Parkinson heb 9 jaar, alles uit elke dag. Leef vandaag en “go with the flow”
    Ik heb mij nooit 1 dag verveeld, alles wat ook doe vind ik leuk en krijg een voldaan gevoel dat ik het toch gedaan
    heb. Ik kan nog reizen, heerlijk, ik ben nu in Californië, voor een maand. Ik heb leren kijken en voelen naar de kleine dingen in het leven en kan hier veel uit halen. Mijn sociale leven is druk, bezoek regelmatig mijn lieve vriendinnen. Ik maak van iedere dag een mooie dag!

    • klucas

      juni 10, 2016 at 9:18am

      Hoi Marja,
      Klinkt goed, een heel mooi voorbeeld!
      Hartelijke groet,
      Koen

Laat een reactie achter bij klucas Reactie annuleren

Your email will not be published. Name and Email fields are required.